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荒船湖ランニング







朝から自転車に乗ろうと思ったら、昨夜の雨で濡れた路面が乾いていない・・・


自転車は濡らすと錆びるから極力濡らしたくない。


じゃぁランニングだ。


と、コペンで荒船湖へGo~!


DDSC_5871-1_R.jpg


荒船湖と言っても先日の道平川ダムなんだけどね。


DDSC_5873_R.jpg


一周3kmちょっと。


2周するつもりで走り始めるが、またしても1周で膝に違和感を感じ断念。


無理は禁物と、お楽しみの朝食タイムにする。


今日はメンチカツサンド&イカフライサンド。


DDSC_5876_R.jpg


昨日の夕飯が精肉店で揚げてもらった揚げ物だったから、その中からメンチカツとイカフライをチョイス。


レタス多めで美味い~♪


ただ油断すると噛んだ時に中身が飛び出すから要注意だ(笑)


DDSC_5881_R.jpg


帰りはホタル山公園で下仁田の町並みをしばらく眺めてから帰宅。


楽しかった♪





ここ数日、奥様のご機嫌が麗しく無く、お土産に大好きなビッグチョコとチョコフレークを買ってきても不機嫌なまま。


チョコフレークが森永じゃないのが気に入らないのか?


何が気に入らないのかと思っていたら・・・


「パソコンばっかりいじってないで、もう少し(私を)かまえ!」


ってことらしい・・・


それなりにかまっていたと思うのだが・・・


乙女かっ!(笑)


まぁ、確かにパソコンいじってて話を聞くのも上の空だった時がある。


これは反省せねば・・・


と、いうことで、ねこぱんちゃんの不徳の致すところではございますが、しばらくパソコン自粛いたします。


それに伴いブログの更新やブログ訪問は時間があればいたしますが、


コメントしたりコメント返したり等は完全自粛いたしますので、


申し訳ありませんがご理解の程よろしくお願いいたします。


しばらく奥様ファーストさせていただきます(笑)





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丹生湖ランニング









今週は日曜休みのみ。


どこに走りに行こうか。


また人のいない道平川ダムでも行こうか。


と、明るくなると同時に起きて準備する。


準備が終わり、コーヒーを一杯飲みながら、なぜかレディーボーデンの記事を打ち出して気が付けば6時を過ぎてる・・・


道平川ダムまで行くのがめんどくさくなり、近くでいっか!


と丹生湖へ。


DDSC_5856_R.jpg


一周約3km。


二周出来るかな?


と走り出す。


水を抜いて改修工事中の丹生湖。


再び水を張るのはいつになるだろうか。


二周するつもりだったが、一周して西側の丘が景色が良さそうだからそっちに行ってみる。


駐車場に戻って6km弱。


D2021y05m30d_091624103_R.jpg


もう少し距離を伸ばしたいが、今は5km前後で膝が限界。


走り足りてないなぁ。


走り終わって息を整えたら、お楽しみ朝食タイム。


丘の上の景色が良いポイントに移動。


妙義山と


DDSC_5860_R.jpg


稲含山を眺められるポイントで


DDSC_5861_R.jpg


今日は塩おにぎり&豚汁♪


DDSC_5864_R.jpg


汗を掻いた後の塩おにぎりは最高~♪


ちなみに塩はヒマラヤ岩塩。


どんな具材入りのおにぎりよりイカしてると思う。


ちょっと濃い目の豚汁もめちゃくちゃ美味い!


天気が良くって、景色も良くって、いい汗掻いて、美味しいもの食べて、


もう最高~~~♪


しかしねこぱんちゃんのお気に入りのこの塩おにぎり、奥様には理解されない。


昨夜のこと。


「明日の朝ごはん何?」


って、ここ最近休日の朝食はねこぱんちゃんの朝食に依存する奥様。


明日は塩おにぎりだよ。と言うと


「え?何?塩?おにぎりに塩だけなん?」


かなりご不満なご様子。


一緒に作って置きましょうか?


と聞くも


「塩だけじゃいいや・・・」


美味しいのになぁ。


仕方がないから帰宅後にありあわせでうどんを煮込んで差し上げる。


DDSC_5868_R.jpg


美味しいと言って食べてくれた。


良かった。







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道平川ダムランニング







今日は昼間は日が出るらしいけど朝は曇り。


またどこにも出かけられないから、朝のうちにランニングしておこう。


と、ドライブがてら道平川ダムまで。


DDSC_5824-1_R.jpg


1周3kmあったか、なかったかの道平川ダム。

DDSC_5819_R.jpg


左回りは上り多目、右回りで上り少な目。


下りは膝に来るから左回りで。


走り出すと深緑色の山に雲の隙間から朝日が差し込み、黄緑色に。


綺麗だな~♪


ちょっと感動するも、すぐに日が隠れてしまう。


残念。


2周は行けると意気込んで走るも、1周しないうちに膝が痛くなり1周で終了~。


大した運動にならなかったがメインのお楽しみは朝食タイムだから、まぁいいか。


と、息を整える。


今日は親子サンド。


DDSC_5825_R.jpg


と言ってもクラッシュタマゴサンドと輪切りタマゴサンドにお惣菜のチキン南蛮を挟んだだけ。


チキン南蛮のタレでパンがビチャビチャにならないようにサニーレタスでガード。


ダムを眺めながら一口頬張れば


うん、美味しい~♪


帰りは妙義山越えで帰宅。


DDSC_5830-1_R.jpg


人との接触ゼロ。


ちょっとした息抜き。







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榛名湖ランニング







最近まともに体動かしてないからね。


たまには動かさないとやばいよね。


って事で、今日は朝一で榛名湖まで行ってランニング。


天気は曇りで、ちょっと霧雨っぽいかな?って感じ。


DDSC_5799-1_R.jpg


天気が良ければ帰りはオープンで気持ちよくドライブしながら帰れたのに~(泣)


まぁ、こればっかりはしょうがない。


気温は13℃でちょっと寒いが、走るのには丁度いい。


軽く準備運動をして走り出す。


久しぶりだからスローペースで。


って言うより、ペースが全然上がらない。


榛名の直線を走った所で止めて引き返そうか・・・


ちょっと弱気になるが、走った後のご褒美を脳裏にチラつかせなんとか予定のコースを走り切る。


2021y05m15d_080622596_R.jpg


榛名公園ビジターセンターから榛名山榛名湖をぐるり一周7.5km。


途中で膝が痛くならなくて良かった。


走り終わると同時ぐらいに霧雨が小雨に変わり、急いでコペンに逃げ込み息が整った所で


お楽しみの朝食タイム。


今日は思考を変えて、家で作ってきたタマゴサンド。


DDSC_5804_R.jpg


狭いコペンの助手席にテーブルを置き、タマゴサンドと牛乳でいただきま~す♪


うわ!タマゴサンドめちゃくちゃうまっ!


適当に岩塩、ブラックペッパーをガリガリして適当にマヨネーズをあえただけなのに会心の出来!


普段タマゴサンドって作らないし買わないからたまには良いね。


雨の榛名湖を眺めながらちょっとのんびり。


DDSC_5812_R.jpg


ちなみに奥様も食べると言うので、奥様の朝食にもタマゴサンドを置いてきた。


DP5140030 (2)_R


お口に合うと良いのですが。


結局雨は止まずオープンにすることなく帰宅。


巣ごもり開始。





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諏訪湖一周ランニング






今回の社員旅行、宿泊は諏訪湖の湖畔のホテル。


心配していた雨も丁度止んだ。


こりゃ、走るしかないでしょう~!


と、旅ランMission発動。


朝食が7時、その前に帰ってきて温泉で汗流して・・・


逆算して4時45分、まだ暗いうちにスタート。


走り初めは暗くて何も見えない。


昨夜の雪で足元は雪や水溜りの場所も多いが、明るくなると周りの木々は樹氷状態。


DSC_2140.jpg


これは走り終わった後のホテルからの写真だが、こんなシチュエーションの中走ることはなかなか無い。


約半分ほど走ったへんでホテルを探すと・・・


遠っ!


あんなに遠くから走ってきたのか!


という感動がすぐさま


あそこまで帰るのか・・・


という思いに変わる(笑)


それでも一周15.9km走りきって旅ランMission終了。


2017y03m27d_174235847.png


ホテルに戻り、温泉に直行~♪


走ってすぐ温泉に入れるっていいね~!




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神成山でトレランついでに翁草






今日は神成山にトレランへGo~!


神成山は富岡市立西中学校脇から登る九連峰の低山だ。


DSC_1918.jpg


距離はここから一番奥の峰までの往復で約5km。


ハイキングコースとして人気の神成山は、地元の人は勿論


あちこちからハイカーが来るので危なくないよう配慮は必要。





今日は6時過ぎに家から走ってスタートし


宮崎公園の脇を走って


DSC_1916.jpg


7時前に登山口に到着。


今日もすこし霞んでいるものの晴れてて気持ちが良い。


DSC_1920.jpg


神成山は起伏はそんなに激しくなく、登山道も綺麗に整備されてて走りやすい。


DSC_1971.jpg


一番奥の峰、吾妻山の手前には翁草。


DSC_1970.jpg


花より風になびくこのフサフサが面白い(笑)


DSC_1944.jpg


そして吾妻山で折り返し、遠回りして帰宅。


すれ違ったハイカーは無し。


本日の走行距離は15km。





この後はもちろん山飯を食べに♪







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トレランの後はチゲ鍋で







今日は某山をトレラン。



往復で10km、二時間程度。



アップダウンはそんなに激しくなく、比較的走りやすい。



山頂近辺は樹氷となり、その氷が落ちて雪が降ったかの様。







とても綺麗だ。





走り終わったら、麓の公園で昼食。



ローソンの冷凍うどん入りチゲ鍋にうどん一袋追加。







辛くて汗が止まらないけど、美味過ぎ~♪



最近のお気に入りだ。





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ちょこっとトレラン






今日は朝から風が強いが、地元の低山でトレラン。



登山者に迷惑がかからないように、ちょっと早めにと思っていたら結局8時スタート。



落ち葉が積もった山道9峰をアップダウンしながら走り抜ける。







いや、実際には走っているとはいえないペースだけど。



ピーク付近は足は上がらないわ息は上がるわで、フラフラ。



ハッキリ言ってキツイ!



足元の確認だけで景色なんかほとんど見れないし。



でも最後の峰からは紅葉が。







往復で6kmない位だけど十分楽しめた♪





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トレランシューズ

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待ちに待った休日。




なんでも台風が来るらしく、午後から雨予報。




これは午前中が勝負!




と早起き。




今日は自転車か?はたまたランニングか?




ランニングしてから自転車?




自転車と登山?台風来てるのにこれはないな!




なんて夢を膨らませながら明るくなるのを待つ。




5時半を過ぎると、なんとなく辺りが薄明るくなってきた。




青空が見えれば自転車!雲が多ければランニング!と決め、外に出てみる。




ポツン・・・ポツン・・・




予想外の雨・・・




今日のわくわく感、終了~(TдT)





















外に出られないんじゃあ仕方が無い!




先日購入したトレランシューズでも眺めてますか。




って事でこれ。













SALOMON XA PRO 3D ULTRA 2 GTX




かっくいい~♪




トレランはしないけど(笑)




山に登るのに履き古したランニングシューズだと滑るからちょっと奮発。




履くの楽しみ~(*´艸`*)

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10km50分切り







今週は自転車通勤出来ず。




しかもろくに走れず。




で、今日は仕事から帰って来て、ちょっと気合を入れて走ってきた。











10km。




47分32秒。




自己新記録。




やりゃあ出来るじゃないか!




暗くなるのが早くなってきた。



これからはサングラスを止めて、ライトが必要だ。







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ねこぱんちゃん

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冒険+絶景+飯



外に出れば冒険気分!
好きな事こそ原動力! 




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