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自転車でブラブラと






早起きして自転車~♪


と、思ってたら、昨日の雨で路面が濡れていて乾くまで少し待つ。


7時前にそろそろ良いかと出発。


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妙義山麓の東屋で休憩して、水を抜いた丹生湖を眺めて帰宅。


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約30kmくらいしかブラブラして来ないくせに、ちょっと多めに朝食を食べてしまう・・・


適度な運動後のご飯は美味い(笑)





痩せる気あるのか!?




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健康診断の結果・・・






11年前、メタボ予備軍に突入したのをきっかけに自転車に乗り始めた。


自転車でダイエットをしようと思ったのだ。


その時に買ったのはクロスバイクだったがあちこち行って楽しめた。


そして3年後にはロードバイクを買ってロードバイクで通勤、そして週末乗りまっくった結果体重は53kgまで落ちた。


ランニングやウォーキングもしていて一番運動量の多い時だったから、とにかく体が軽かった。


だが、自転車通勤を禁止されたのをきっかけにロードバイクにほとんど乗らなくなってしまった。


あれから5年・・・


体重は元の68kgを超す勢いだ。


たまにランニングやウォーキングはしているが、焼け石に水だ。


チャーシューなんか食べている場合ではない。


先日受けた健康診断の結果ではメタボ予備軍&脂肪肝気味&糖代謝異常&高コレステロールという結果で散々だった。


まぁ、食べたい物まで我慢して健康に気を使って長生きするつもりはないが、


体が重いと言うのは仕事でも遊びでも機敏な動きが出来なくて体力的にも辛い。


現に登山をすると、ペースは遅いしすぐ息が切れる。


そして出っ張った腹がカッコ悪い・・・


しばらく食べる量を減らして自転車に乗っていよう。


DSC_5228 (2)_R




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自転車で猪苗代湖一周






三連休。


どこに行こう?


ここんとこまともに体動かしてないし、体重落としたい!


って事で、福島県の猪苗代湖を自転車で一周してこよう♪


と、金曜日の仕事帰りに思いつく。





土曜日、三連休初日。


夜明け前に出発し、7時前に野口英雄記念館近くの町営駐車場に到着。


高速道路を走ってきたらハイエースのフロントは虫がベッタリ!!!


早く洗車して落としたい衝動に駆られるが、帰るまで無理か。


準備をして7時にスタート。


まだそれほど暑くなくていい感じ。


サイクリングコースの看板が見えたからそこを進んでみる。


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景色は良いし、サイクリングコースも走りやすいし、最高♪


なんて思っていたら、サイクリングコースは3kmちょっとだけ。


その先は普通に道路を走ることになる。


しかもそのサイクリングコースは湖を時計回りで走ってきた。


このまま時計回りで進むと、写真を撮ったりするのに苦労しそうだから一度戻って反時計回りで再スタート。


磐梯山の山頂は雲の中だ。


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向こう岸は遥か彼方に感じる。


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久しぶりの自転車で走り切るのか不安になるが、下調べではあまりアップダウンはないらしい、との事。


が、


あるじゃん!山!


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軽くヒルクライム。


そんなに長くはないが15%の勾配。


久しぶりの坂は膝に来る。


見晴らしポイントで景色を堪能しつつ先に進む。


下って雰囲気のいいオートキャンプ場をいくつか過ぎて行くと道に迷う。


一方は林道と道標があり上り坂。


もう一方は平らな普通の車道だが湖から大きくそれる。


林道は上りだし、途中から砂利だったら嫌だな・・・


と、普通の車道を湖からそれつつ進むと・・・


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砂利になる!


多分違う。こっちじゃない。


仕方なし引き返して林道を進む。


上り嫌だけど、さっきみたいにすぐ終わるのかな?


と、膝に鞭打って上って行くも、全然終わらない上り坂。


こっちの林道も道が違うんじゃ・・・


かなり不安になってきた所で郡山市と会津若松市の境目の標識。


ここで道が合っているかスマホで確認しようとすると・・・


電波がない!


しょうがない、行くだけ行って違ったら戻って来ようと覚悟を決める。


今度はしばらく下り、登り返すのは絶対イヤだ!


と、さっきの覚悟が吹き飛んだ頃に湖と再会。


良かった。


後で調べたら金山と言う山を越えてきたらしい。


そしてしばらく進むといい感じの浜。


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そろそろ半分くらいは来たかな?


ぼちぼちケツも痛くなってきた。


景色を眺め、ケツの痛みを忘れさせる。


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そしてまたしばらく進み、志田浜で五つ子ちゃんソフトクリーム♪


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上からゴマ、夕張メロン、キャラメル、チョコ、バニラ。


すぐさま溶け出すが冷たくて美味い♪


ここまでくればあともう少し。


サイクリングコースまで戻ると磐梯山の雲が取れていた。


J5DSC_4557.jpg


そしてゴール。


あ~長かった!


サイコンを付けていないから正確な所は分からないが、時間にして5時間、約60kmくらい走ったかな。


車の中で着替えてから近くの食堂で喜多方ラーメン。


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60kmくらいでラーメンはオーバーカロリーか?


これは休み中にまた体重が増えるパターンだ。


気をつけなければ。


つづく







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志賀草津高原ルートの雪の回廊






4月29日からGWに入るも、親知らずを抜いた影響で扁桃腺が腫れ、熱が出て貴重なGWを3日潰す。


腫れもひき熱も下がったから、今日から本格的にGWを満喫するぜ~ィ♪


って事で、先日開通した志賀草津高原ルートへ雪の回廊を見にGo~!


天狗山駐車場に車を止め、着替えて準備をして出発。


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今日は少し霞んではいるものの、雲一つない快晴!


かなり寒いが気持ちがいい。





それにしても久々の自転車でいきなり坂スタートはキツイ。


写真を撮りながらのんびりと上る。


しかしさすがGWだけあって、車もバイクも自転車も多い!


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シャッターを押す毎に車やバイクが入る。


余計な映り込みを無くすのが大変だ。


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景色を楽しみながらひたすら漕ぎ続ける事約2時間。


雪の回廊到着~\(^o^)/


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かなりの大賑わいで、やはり写真を撮るのも一苦労。


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さらに上って国道最高地点。


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そして県境の渋峠ホテル。


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今日はここでパンを買って昼食。


DSC_2639 (2)


チョココロネとカレーベーコンロールとクリームパン。


食べたらジャンバー着て冬用グローブはめてゆっくりダウンヒル。


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やはり志賀草津高原ルートからの景色は最高~!


来てよかった♪




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自転車の乗り納め






今日は自転車で乗り納めポタ。



丹生湖経由で妙義の東屋まで。







少し寒いが快晴で気持ちが良い。











東屋で少し休んで帰宅。





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広角レンズにすればよかった







久しぶりに自転車を引っ張り出す。



ミラーレスをウエストポーチに詰め、妙義の東屋まで。



東屋近くのビューポイントで妙義山を望む。







妙義山が入り切らない・・・



広角レンズ着けてくればよかった・・・



しかし妙義山はいつ見てもカッコいい!





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志賀草津道路






16.17日と社員旅行で山形は羽黒山へ行ってきた。


そして仕事が暇なこともあって、今日は休み。


そこで以前から自転車で上りたかった志賀草津道路、渋峠へGo~!


天狗山駐車場に車を停め、そこから7時40分スタート。


下の方は雲がかかっていたが、上がっていくうちにだんだん晴れてきた。


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平日だけあって車の通りも少ない。


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日本国道最高地点でも待ち無しで写真が撮れた。


そして群馬と長野の境目の渋峠ホテルで


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カレーベーコンパンを買って食べる。


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上りも下りものんびり風景を楽しめた。


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やっぱり自転車の速度が一番いい♪




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妙義山

.



















先日、会社の健康診断があり、結果は体重が+3kg・・・





そういえばお腹周りに肉が付いてきた。





最近は休日は登山ばかりで、ちょっと登っては山頂で美味しい物~♪





下っては、帰りに美味しい物~♪





平日は夕飯後にお菓子摘み食い~♪





ってな具合で食べていると、ちょっと登山したり、月間50~60kmのランニングでは





追いつかない。





つー事で、今日は自転車。





久しぶりだからまずは足慣らしに、いつもの東屋に向かう。












さて、ここからどこに行こうか考えるが、天気もいいし、やっぱ妙義山でしょう!





と、この前見つけた「あまり辛くない&ショートカット出来る裏道」から上る。












まだ朝早く、車の走り屋が数台キュキュキュキュタイヤを鳴らして走っていて





ちょっと恐いが、足もそこそこ回るし、久しぶりなのにそんなに辛くない。





やっぱりランニングと登山でスタミナ付いてるのかな~( *´艸`)















なんて考えながらふと足元に目をやると・・・





インナーだった・・・





!!!そういえば前はアウター縛りしてたっけ!





今ではもうアウターは無理・・・





また一からやり直しだね。





さくらの里のストレートを腕の力で上り切り中之嶽駐車場に到着。












中之嶽駐車場では86トレノに乗ったお姉さんがいてカッコ良かった!





そして日本一大きな大黒様を撮って下る。












本日の走行距離50km。





久々の自転車、楽しかった♪
























































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たまには自転車















小浅間山から帰って朝食を食べて一休み。





まだ10時。





たまには自転車でカロリー消費。





丹生湖経由で











いつもの東屋に向かう。











桜は今週で終わりかな?

















妙義小のわきを通って進むと、妙義少年自然の家に着き行き止まり。





少し戻り、分岐路を折れ知らない道を上って行く。













すると、妙義山料金所跡の真下に到着。











こんな道があったのかとビックリ!





久しぶりの坂はかなり足にきたから、ここで帰宅。




家に帰ると、初めてクロスバイクに乗った時のように足がガクガクだった(爆)

























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たまには自転車


















今日から休み。





とりあえず朝ランニング。





走って甘楽陸上競技場まで行き、一周して帰宅。





20km。












甘楽陸上競技場付近から眺める妙義山、浅間山が最高!





つー事で、一休みしてからカメラを持って自転車でGo~。












しばらく写真撮ってたら汗冷えした(笑)

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