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妙義山へリハビリ走!?

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楽しかった赤城山から一夜明けて、朝目が覚めると5時だった。



寝過ごした。



4時に起きて5時発予定だったのに。



行き先は決めてないけど。



仕方ないから6時までマターリ過ごし出かける。



とりあえずいつもの東屋まで。



この時間ならまだ暑くはない。



気持よく妙義の農道を走る。



東屋に着き、何処に行こうか考える。








時間が遅いから遠くは無理。



って事で、妙義山に上る。



なんだか今日は調子が良く、道の駅手前の激坂も失速なしで駆け上がれた。



凄いぞ、ランダーさんのシゴキの成果!(爆)



その後の見晴の激坂も桜の里の激坂も失速なしで上れた。



最近意識していた「踏む力」



踏む力をつける事で、ケイデンスを落とさず勢いで上れる様になっていた。








中之嶽で一休みして下仁田側に下り、杉ノ木峠を上り返しまた東屋まで。



東屋で一休みしようと思ったら、日当り良好で暑くて休めなかった。










2時間でこんなに暑くなるとは・・・



仕方ないから写真だけ撮って8時半帰宅。



本日の走行距離49km。
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初赤城山








先週の秋畑ライドに参加しそこねてガックリしている所に、




グンマーちゃんさんから赤城ライドの誘いが!




仕事で行けるかどうか微妙だったが、なんとか休みに出来た。




集合は8時半に前橋高校とゆう事で、今日は車で向かう。




8時半。誰も来ない・・・



・・・間違えたか?県立前橋高校じゃなかったけ?



上っていけばみんなに会えるか?



先週に引き続き今週もご迷惑を・・・



なんて考えながら上り始めるとコンビニが。



ここで10分待って来なかったら上っていこう。






3分後ビンゴ!



グンマーちゃんさん登場。



15分後にランダーさんとtakeさんが追いかけてくるとの事で



走りながら事情を説明すると待ち合わせは県立ではなく市立前橋高校だと。



ご迷惑をおかけしましたm(_ _)m



ちなみに今日はグンマーちゃんさん、ランダーさん、takeさん、自分の4人。










つー事で初赤城山を上って行くが今日は暑い。



時たま吹く風とたまにある日陰が気持ち良い。



暑さのせいか、グンマーちゃんさんは姫百合で待ってるから上まで楽しんできてね♪と



途中から一人旅。



しかし暑い。この暑さの中の上り21kmは結構辛い。



しかもゴール3km手前くらいで水筒も空に。



頭クラクラ状態でなんとかゴール。



初対面のtakeさんに挨拶もそこそこで水分補給。








お約束のソフトクリームを食べ、やっと一息。



takeさんは去年の記録を更新したとか。



思っていた通りの凄い努力家で尊敬しちゃいます!



ランダーさんの姿が見えないと思ったら、ランダーさんも姫百合にいるとの事。



姫百合まで下り、そこからはみんなでダウンヒルを楽しみ今度はからっ風街道へ。



からっ風街道はアップダウンが続くいいトレーニングコースだとグンマーちゃんさんが



教えてくれた。



・・・が、ランダーさんの後ろについて走ったら・・・



トレーニングを通り越してシゴキでした!



しかも相変わらず顔色一つ変えないランダーさん。恐るべし!



ランダーさんのシゴキに耐えた後はグンマーちゃんさん御用達の



お洒落なお店で美味しいランチ♪









その後はゴリラ岩を眺めたり(写真は容量不足でup無し)醤油ソフトを食べたり。



















そして本日の目玉、サイクルトレイン。









これは楽チン♪



サイクルトレインを降りてしばらく走ると本日の集合場所、市立前橋高校。



皆さんにお別れをして一人県立前橋高校へ。



自転車を車に積み込み、着替えて一休み。



今日もありました!グンマーちゃんさんからのご褒美!








チョコチップクッキー♪



サクサクでめちゃくちゃ美味しい♪



いつもありがとう御座います\(^o^)/






今日は暑かったけど、皆さんと一緒に楽しく走れました。



また一緒に走ってくださいね。



暑い中お疲れ様でしたm(_ _)m



有難う御座いました(^O^)/
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榛名山と長坂牧場のジェラート










昼間暑くて自転車に乗るのが億劫な季節になってきた。




昼間がダメなら朝走ればいいじゃない!



マリー・アントワネットならそう言うかどうかは分からないが、



元々朝早くから遊んでいるねこぱんちゃんにとってはただ単に



昼間走れなくなっただけ。



つー事で、朝4時起床、4時40分出発。



目指すは榛名山。



相変わらず朝は車通りも少なく走りやすい。



里見まで来ると、桃のいい香りが漂う。流石くだもの街道。






榛名山のヒルクライムスタート地点に着き、ストップウオッチをセットして



スタート。



今日はちょっと本気で上ってみる。



目標は1時間切り。



この前上った時の漁業組合のおっちゃんに言われた1時間切り。










で、結果は・・・











残念!2分12秒オーバー。




つーか、めちゃくちゃ苦しかった。



こんなに苦しい思いしながら自転車こいだの初めて。



足もパンパン。



多分もうやらない。本気の上り。



白鳥丸の前でしばらく動けなくなってた。













さてさて、恒例の坂を上った後のご褒美は♪




長坂牧場(ここから約20km)のジェラート♪




今日の一番の目的はジェラート!!!




つー事で、ダウンヒルして長坂牧場へ。











長坂牧場は希望の丘農園のちょっと手前を左に。




あったあったと売店の前まで行くと・・・









10時開店。





只今の時間










早すぎた!残念!



牧場の朝は早いからやってると思ったんだけどなぁ~。







仕方ない、帰ろう・・・










と思ったら、この牧場で働くパートのおばあちゃんが丁度帰る所で、



「どうしたん?誰もいない?アイスくらいなら大丈夫だから呼んできてあげる。」



と、売店のお兄さんを呼んできてくれた!



おばあちゃんありがとう~\(^o^)/ やっぱり牧場の朝は早い( ´∀`)bグッ!




で、GETした長坂牧場のジェラート、ばにら。








これは美味い♪



最高のご褒美だねぇ~♪



しかも天気が良ければここのベンチに腰掛けて上毛三山が見渡せる絶景ポイント。



ジェラートの種類も結構あったから通ってしまいそうw





で、帰って来て9時50分。



曇ってたから気温的にはまだ行けそうだが、足がもう無理!








本日の走行距離87km。
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