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筋肉痛








この所ちょっとハイペースでランニングしていたため、
ふくらはぎがちょっと筋肉痛だったから昨日はマターリぽた。











丹生湖に寄って










いつもの妙義山ふもとの東屋まで。
















今朝はちょっと思考を変えて安中バイパス碓東橋の東屋まで車で行き、
碓氷川サイクリングロードをランニング。










碓氷川・九十九川サイクリングロード、碓氷川左岸サイクリングロード、
烏川・碓氷川サイクリングロードとつながっていて城南大橋まで続いている。
















片道8km、往復で16km。











久しぶりのオーバー10km。




お陰でふくらはぎがめちゃくちゃ筋肉痛。




でも楽しかった♪






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ホテイアオイ








仕事から帰り、ランニングに行こうとするとホテイアオイが咲いていた。














上の花びらだけに模様?が入り、なんか神秘的。







アサザとガガブタはまだ咲かない。







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ランニング10km









雨予報のため車で通勤。



雨、降らず・・・



帰宅後ランニングに出る。



いつもは自転車通勤だから、帰宅後ランニングは5~7km。



今日はちょっと足を伸ばして10km。



大塩湖コース。










自己新記録の50分02秒。










記録としてブログに残しとこ。
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