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丹生湖ランニング









今週は日曜休みのみ。


どこに走りに行こうか。


また人のいない道平川ダムでも行こうか。


と、明るくなると同時に起きて準備する。


準備が終わり、コーヒーを一杯飲みながら、なぜかレディーボーデンの記事を打ち出して気が付けば6時を過ぎてる・・・


道平川ダムまで行くのがめんどくさくなり、近くでいっか!


と丹生湖へ。


DDSC_5856_R.jpg


一周約3km。


二周出来るかな?


と走り出す。


水を抜いて改修工事中の丹生湖。


再び水を張るのはいつになるだろうか。


二周するつもりだったが、一周して西側の丘が景色が良さそうだからそっちに行ってみる。


駐車場に戻って6km弱。


D2021y05m30d_091624103_R.jpg


もう少し距離を伸ばしたいが、今は5km前後で膝が限界。


走り足りてないなぁ。


走り終わって息を整えたら、お楽しみ朝食タイム。


丘の上の景色が良いポイントに移動。


妙義山と


DDSC_5860_R.jpg


稲含山を眺められるポイントで


DDSC_5861_R.jpg


今日は塩おにぎり&豚汁♪


DDSC_5864_R.jpg


汗を掻いた後の塩おにぎりは最高~♪


ちなみに塩はヒマラヤ岩塩。


どんな具材入りのおにぎりよりイカしてると思う。


ちょっと濃い目の豚汁もめちゃくちゃ美味い!


天気が良くって、景色も良くって、いい汗掻いて、美味しいもの食べて、


もう最高~~~♪


しかしねこぱんちゃんのお気に入りのこの塩おにぎり、奥様には理解されない。


昨夜のこと。


「明日の朝ごはん何?」


って、ここ最近休日の朝食はねこぱんちゃんの朝食に依存する奥様。


明日は塩おにぎりだよ。と言うと


「え?何?塩?おにぎりに塩だけなん?」


かなりご不満なご様子。


一緒に作って置きましょうか?


と聞くも


「塩だけじゃいいや・・・」


美味しいのになぁ。


仕方がないから帰宅後にありあわせでうどんを煮込んで差し上げる。


DDSC_5868_R.jpg


美味しいと言って食べてくれた。


良かった。







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レディーボーデンを抱えて食べる







レディーボーデンを1人で抱えて食べる。


幼き頃の夢・・・







ゴールデンウィーク明けがったか、週末の仕事終わりにスーパーに買物に行った時に


宝くじ売り場にドリームジャンボののぼり発見!


これは買わなければ!


ねこぱんちゃんは宝くじ愛好家だ。


宝くじは夢を見させてくれる。


と、その前に、2月に購入したバレンタインジャンボ30枚の確認をしてもらう。


すると今までいいとこ4桁止まりだった当選確認用モニターに5桁表示の13900円!


おおお~!


思わず声を出してしまった。


売り場のおねえさんが、


「おめでとうございます。当選された縁起のいいお金でドリームジャンボはどうでしょう?」


まぁ、そのつもりだったから、バラ20枚とミニバラ10枚をお願いすると、


「40枚購入されたお客様にはセブンイレブンで使えるクーポン券を差し上げています。」


1万円札で購入する客はみんな30枚。


その壁を越えさせるためのクーポンイベントか!


一瞬躊躇したが、クーポンのチラシを見ると、そこには奥様が大好きなカップのハーゲンダッツが


1個無料と記載されているではないか。


じゃぁ、バラ10枚追加で・・・


見事戦術に嵌ってしまった。


その帰りにセブンイレブンでハーゲンダッツを2個購入して1個クーポンで貰うが、レジで


「あれ?宝くじ10枚余計に買ってハーゲンダッツ1個貰って2個買うより、


宝くじ10枚余計に買わないでハーゲンダッツ10個かった方が安かったし奥様も喜んだんじゃね?」


と気付く。


後の祭りだ(笑)


ちなみにねこぱんちゃんはこのハーゲンダッツの大きさと値段のバランスが好きになれない貧乏性だが、


まぁ、これはこれで奥様も子供も喜んでくれるので問題ない。


そしてそんな事も忘れかけた次の週末。


お土産を買わずに普通に帰宅すると、


「今日は何も無いんだ・・・」


ちょっと不機嫌な奥様。


ああ、今日は何も無かったからね。


そう軽く流し、そんな事もすっかり忘れたその次の週末。


また何も買わずに帰ると・・・


「また何も無いんかいっ!もう知らないからねっ!ヽ(`Д´)ノプンプン」


・・・


ええええぇぇぇ~???


奥様が喜ぶと思って貰ったハーゲンダッツが2週間後に奥様の逆鱗に触れるとは、誰が予想しただろうか!







そう言えばハーゲンダッツを食べている時に奥様が、


「レディーボーデンも美味しいよね。」


と言っていた。


レディーボーデンって・・・


ねこぱんちゃんの子供の頃、親の買い物に付いていって「何か一つ買ってやる。」と言われても


絶対に買ってもらえなかったレディーボーデン・・・


100円で買えない高級アイス、レディーボーデン・・・


いつの日か自分で買って1人で抱えて食ってやる!と心に誓ったレディーボーデン・・・


そんな野心も忘れて大人になってしまったねこぱんちゃん・・・


なんてことだ!


そんなこんなで今週末は仕事終わりにレディーボーデンを大人買い。


DDSC_5846.jpg


今は小さいのもあるみたいだけど、もちろん昔からある大きいやつ。


お風呂上がりに1人1個!


美味しい~♪


と抱えて食べ始めたが・・・


1個完食は無理!


三分の一も食べずにギブアップ。


まぁ、夕食あとだしね。


ちなみに奥様はバニラ、子供がストロベリーを選んで、ねこぱんちゃんはチョコレート。


幼き日の夢が叶って良かった。


奥様も喜んでくれて良かった。


そんなレディーボーデン。









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体重を10kg落とす







♪わたしがおばさんになったら~あなたはおじさんよ~
 カッコいいことばかり言ってもお腹が出てくるのよ~♪
  by森田千里


先日、会社で健康診断が行われた。


本気で自転車に乗っていた時に53kgまで落ちた体重は、年々増加して70kgに届く勢い。


カッコいいことばかりは言ってないけど、お腹はめちゃくちゃ出た!


そんなお腹を引っ込めるべくランニングをしたりしていたが、時間と気力の問題でなかなか思うような成果が出ない。


運動で成果が出せないなら食事で!


と、ご飯を食べるお茶碗を小さくしたが、お茶碗が小さくなった分ご飯が残る。


残った分を


「あと一口だから食べちゃって。」と奥様。


お茶碗小さくした意味無し!


そんな思うように体重を減らせなく過ごしていた今年の1月の中頃、些細なことで奥様とケンカ。


「もう何もしてやんないからねっ!ヽ(`Д´)ノプンプン」と奥様が捨てゼリフを吐き冷戦状態へ。


奥様の言う「何もしてやんない」のは、ご飯の用意、洗濯、銀行振込だ。


おお、これはピンチでは無いけどチャンスだ!


と、ピンチ?をチャンスに変えて食事制限ダイエット開始。


先ずは、朝食食べたらあとは食べない大作戦。


1日1食という、1番やってはいけないダイエット法だ。※ダイエットとして真似をしてはいけません。


これは体重は落ちるがタンパク質不足で筋肉も落ちる。


筋肉が落ちるから基礎代謝も落ちる。


故に食事を元に戻せば半端ないリバウンドが待っている。


とても恐ろしい方法だ。


週末の夜は好きな物を食べるという変則ルールで、2週間それを続けた結果


マイナス8kg\(^o^)/


ただ筋肉がなくなっていく感が半端なく、足がめちゃくちゃ攣った。


しかも四六時中考えるのは食べ物の事ばかり。


お腹が空いて我慢できなくなったら牛乳を飲む。って感じで過ごした。


そして奥様と仲直り。


そのタイミングで朝1食から夜1食に変更。


朝は腹いっぱい食べないけど、夜なら腹いっぱい食べられる。


プラス、休日の朝は好きな物を食べる。


美味しいものを腹いっぱい食べるのが三度の飯より好きなねこぱんちゃん。


こっちのスタイルの方が良いみたい。


逆に栄養補給的にただ食べる朝食昼食はいらないかも。


もう平日1日1食生活にも慣れて空腹感も前ほど苦じゃないし。


そんな生活を約4ヶ月続けた結果、


マイナス2kg。


やっぱり夜にお腹いっぱい食べるとカロリー消費しないから体重はあまり減らない。


体が太りやすい体質になってるしね。


そして先日の健康診断では前年と比べ体重はマイナス10kg。


ウエストはマイナス13cm。


作業着のズボンも4号から3号に。


DDSC_5835-1.jpg


もうお腹は出ていないが、今日も近所の湖をランニング。


ちなみにダイエット目的じゃない1日1食の効果として


肌の調子が良くなる
集中力が上がる
体が軽くなる
食べ物が美味しくなる


とかが期待できるらしい。


言われてみると全部当てはまっている様な気がするけど、


オススメはしないので真似しないようにお願いします。





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